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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜， 如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以

疏肝
柔 肝
。另外， 俗语称“春日吃春
芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。